בלוג חופש מאוכל

שיטת 'חופש מאוכל', עוסקת בתחום האוכל והאכילה ונוגעת במשקל. ועדיין, היא הפוכה מהיסוד מהדיאטות, upside down בשורה של הבדלים מהותיים – לא רק בחוקי המשחק אלא מגרש אחר לשחק בו.

"הכל מתחיל בראש", בדרך בה אנחנו תופסים ומבינים את הדברים, ומתוך כך, גם האמונות שיש לנו על אוכל-גוף-משקל, על עצמנו ועל האכילה הן בגדר "מחשבה יוצרת מציאות"

כשנסיונות וכשלונות עבר מגדירים את ה'אפשרי', קשה להתעלות מעל הספק ולהחליט בביטחון לנסות דרך חדשה. איך הספק בעצמנו וביכולת שלנו מרחיק אותנו מהצלחה, ומה עושים כשהוא מגיע?

איך הגענו למצב, שדורש מאיתנו ללמוד להכיר מחדש את תחושת הרעב והשובע כדי לחזור לאכילה טבעית, שכבר נמצאת אצלנו ב"סיסטם"?

'חופש מאוכל' היא שיטה מובנית לחולל טרנספורמציה כוללת בתחום של האוכל-גוף-משקל, כש'פירמידת השינוי' משמשת כמפת דרכים רעיונית לצמיחה אישית דרך השינוי באופי האכילה

שיטת 'חופש מאוכל' מאפשרת לחולל שינוי בלתי הפיך באכילה – מהם מחוללי הטרנספורמציה שגורמים לשינוי להישאר יציב לתמיד?

יש לנו מגוון סיבות טובות ומוצדקות לאכול גם כשלא רעבים, ואפילו שבעים עד להתפוצץ. מה עושים עם רעב רגשי במקום לתת לו מענה באמצעות אוכל?

המיתוסים על השמנה והרזיה שמקשים עלינו לצאת מהלופ של הדיאטות, להיות בחופש מהמאבק במשקל ובאוכל, ולחיות במשקל תקין ויציב לתמיד

תקופת החג מזמנת הרבה מאד סעודות חג והרבה כיבוד ביניהן ועם זאת, אפשר ורצוי לחגוג מעבר לחגיגות האוכל את ה… חופש, את החג, את הביחד ואת ההתחדשות

אנחנו משתוקקים לחיות בחופש ויחד עם זאת, כמהים להדרכה ואישור חיצוני שמגביל אותו ולכן קשה להשתחרר מהדיאטה למרות שהחופש מאוכל קיים אצלנו באופן טבעי.