מי אני?
שמי אופירה שאול וזה מעל 3 עשורים שאני אובססיבית (בקטע טוב :)), להעביר את המסר שלי הלאה:
שאפשר להמשיך לאכול בהנאה ולהגיע למשקל אופטימלי יציב, ואפשר להגיע לחופש מאוכל ולחוות קלילות, חיוניות ושלמות בתהליך עדין, בריא ובטוח!
שהדרך היחידה לשנות את אופי היחסים עם האוכל היא ב mode של אהבה, במקום זה של מלחמה שהורגלנו אליו, שלא רק לא מסייע לגוף להשיל קילוגרמים, אלא גורם לו רק להעלות עוד ועוד ולפגוע בעצמנו ובבריאות שלנו.
שלהגיע לחופש מאוכל זה לגמרי אפשרי. ולגמרי משנה חיים!
בדוק, מוכח ו… הגיוני. כי מי רוצה לחיות במלחמה כל חייה?
אני מאמינה שכשהתפתחות אישית היא דרך חיים עליה לבוא לידי ביטוי גם בהתייחסות לתחום האכילה והמשקל, כדי לחיות בהרמוניה מלאה ובגישה אחידה לכל מה שנקרא בדרכנו בכל תחום בחיינו.
כמו כל הנשים שרוצות לרזות, גם אני הרגשתי שמנה מדי ומתוסכלת על כך ש”אין לי אופי”, שאני חסרת שליטה, ושכוח הרצון או המשמעת העצמית שלי פשוט לא מספיק חזקים לעמוד בפיתויים.
גם אני עשיתי דיאטות-ספורט-תכניות תזונה מכל הסוגים, קראתי ספרים,
ניסיתי כל מה שמצאתי, חלק מהדברים בהחלט עזרו לי מאד בחיים, אבל לרזות ול ה ש א ר שם לא הצלחתי.
לקח לי 20 שנה!
עד שסוף סוף הבנתי, שרוב מה שעשיתי היה עוד מאותו דבר.
הדרך שלי לחופש מאוכל
קלטתי שכל השיטות, השונות והמשונות שניסיתי, היו דרכים מגוונות שמתבססות על אותו מקור, שהנחת העבודה הבסיסית שלו נשענת על אותו ‘mode של מלחמה’ שהחזיר אותי שוב ושוב לאותה נקודה בה התחלתי.
פלא שלא הצלחתי למצוא את הפתרון להרזיה בטוחה ובריאה, שיאפשר לי להמשיך לשמור על המשקל!?!
ההארה הזו גרמה לי לזרוק כל מה שלא עבד (דיאטות, תוכניות תזונה, איסורים, המנעות..), להתעמק ולחבר את הנקודות, לנטוש את המלחמה ולבחור ב mode של שלום, ואז באמת התחלתי לראות שינוי גדול ומרגש באכילה שלי… ובאופן טבעי גם במשקל ובבריאות שלי.
כי כשהבנתי שהמלחמה הזו מתקיימת בתוך הראש שלי, ומשם משתלטת על החיים שלי, הבנתי שהשלום חייב להתחיל בראש שלי. לכן אני תמיד אומרת ש’מתחילים לרזות מהראש’.
חגגתי את החופש מאוכל שלי ואת החיים החדשים שקיבלתי – כשאני מרגישה טוב ונוח בגוף שלי, אוכלת מה שאני אוהבת בכייף, במידה, בלי הצורך להתאפק.
והמשקל? בלי ששמתי לב לאט לאט ירד, עד שהתייצב במשקל האופטימלי של הגוף שלי. בשנים הראשונות נהניתי מההישג היוצא דופן הזה בעיקר ביני לביני – לעבור 2 הריונות ולידות כשאני ב”חופש מאוכל” זה עולם אחר!
אותו משקל לפני ואחרי. אין יותר חשש מהשמנה… (עד היום, כשה’ילדים’ שלי כבר בשנות השלושים :). ככה פשוט, ללא מאמץ!
השקט המופלא בראש.
האוכל והמשקל הם non-issue בחיים שלי.
אלה איכויות שלא הכרתי כשהייתי שרויה במלחמה הפנימית שלי, ובמלחמה באוכל ובמשקל.
כשהמשכתי לשמוע בכל מקום נשים מתוסכלות, רבות מהן כבר מיואשות ללא תקוה באופק, קשה היה לי להתעלם מזה שזה לא חייב להיות ככה.
הרגשתי שהגיע הזמן להרים את הכפפה – לזקק את הלקחים והניסיון מהדרך האישית, והמקצועית שלי, להפוך את הדרך לשיטה סדורה וליצור עבור נשים שמתענות בעניינים עם המשקל, דרך מובנית שבה אני יכולה ללוות נשים, שלב אחר שלב, כדי להגיע לאותו הישג – לאכול מתוך בחירה וחופש בלי לאבד שליטה בה-ת-מ-ד-ה, לאורך זמן, לרזות בעדינות ולהרגיש חיונית ושלמה.
השקט בראש שלך זו השליחות שלי!
אספתי, לצורך העניין, את כל התובנות מעשרות התהליכים וההכשרות לצמיחה ולהתפתחות, אישית ומקצועית, בארץ ובחו”ל, את כל החוויות, התובנות והנסיון מהתהליך האישי שלי ומהכשרתי כנטורופתית ומוסמכת ברפואה סינית, כמנחת קבוצות, כמאסטר אווטר®, כמטפלת פסיכותרפיה-גופנית, כמנטורית, מאמנת, ומנחה קבוצות לדרך בה אני מלמדת את אותם כלים ועקרונות שאני עובדת איתם לתהליכי הצמיחה שלי.
