בלוג חופש מאוכל

האם ייתכן שהשיח על אוכל בבית הוא לא רק על אוכל? איזה משפטים שמענו בבית ועד כמה הם עיצבו והשפיעו על דפוסי האכילה שלנו בבגרות.

מאמר ראשון בסדרה שעוסקת ב'פולחן' הבריאות ובמחיר הנפשי והגופני שהוא גובה מאיתנו, כשהוא בוחן למה דווקא השאיפה לאכול בריא הופכת למאבק, לחץ ואשמה סביב אוכל, ומשבשת את היחסים שלנו עם אוכל והגוף.

מאמר שני בסדרה שעוסקת ב'פולחן' הבריאות שהפך ל'ספר החוקים' של האכילה הנכונה, כשהוא בוחן איך השיח על 'לאכול בריא' הפך לסט מחייב של חוקים, עקרונות ומדדים, ולמה זה יכול דווקא לפגוע בבריאות הגוף והנפש

מעבר לכך שהמתח סביב אכילת יתר אצל הילדים יכול לגרום לאווירה קשה של מריבות מתמשכות, הוא גם משפיע על מערכות היחסים בבית, על הדימוי העצמי ודימוי הגוף של הילדים והיחסים שלהם, עם האוכל והמשקל

מה אנחנו מפספסות כשאנחנו מאמינות שעליה במשקל או הקושי לרדת בגיל המעבר היא תוצאה של השינויים בגוף, ואיך האמונה הזו הופכת לסיבה לשינויים במשקל בגיל המעבר?

אנחנו נוטות להתייחס לשעמום כבעיה, אבל מה באמת מסתתר מאחורי שעמום? ואיך זה קשור לאכילה – מעבר למובן מאליו?

אם נמאס לך להילחם בבטן שלך – המאמר הזה בשבילך: איך הפכה הבטן 'לבטן הרכה' ביחסים שלנו עם הגוף ובדימוי העצמי?

אכילה מוקשבת היא יותר מאשר חוקי אכילה. זו דרך חיים והלך רוח של בחירה, הסכמה לחוות רעב ושובע, להנות מהאוכל, ולעצור לפני שאכלת יותר מדי ואת כבר מפוצצת.

כשאנחנו אוכלות בלי לשים לב – 'בין לבין' ו'על הדרך' – זה מעבר לשיחה על קלוריות או כמויות כדי לשמור, זו שיחה על נוכחות, ועל הדרך להתנתק מעצמנו בעזרת "אוכל שלא נחשב"

אם נמאס לך להילחם בבטן שלך – המאמר הזה בשבילך: איך הפכה הבטן 'לבטן הרכה' ביחסים שלנו עם הגוף ובדימוי העצמי?