אחרי הכל, כדי לקבל תוצאה שונה, משהו מהותי צריך להשתנות, להיעשות אחרת.
לכן, אני מזמינה אותך לבחון מחדש את המוסכמות ואת מה שאת כבר יודעת כנכון. לבחון בעין ביקורתית את 'פולחן הבריאות' כמו שהוא מוכר היום, שמציף את הרשתות ומעצב לנו את התודעה, ולאתגר את:

1. תפיסת אכילה-בריאה – האם היא מתאימה או ריאלית? או שהיא אידיאל שאי אפשר לעמוד בו לאורך זמן?

2. מידתיות – האם היא קיצונית מדי? האם יש בה חוסר איזון? כי אחרי הכל, הניסיון להיות “מושלמת” לא באמת עובד.

3. קידוש הגוף על חשבון הנפש – האם, בשם הבריאות, קידוש הגוף הרזה על חשבון צרכי הנפש שווה את זה?

כי תפיסת 'בריאות' שהופכת למלחמה עצמית ומאמץ מתמיד בלתי הולם,  שפוצע ומזיק לנו נפשית – זה גם לא בריא.

כך, "לאכול בריא" הפך לדיאטה החדשה. היא עטופה לא פעם במילים יפות, ו'נכונות', אבל מבפנים זו אותה דיאטה עם אותו לחץ וחוקים נוקשים של 'אסור' ו'מותר'. וכשהמאמץ הופך למלחמה, הגוף פשוט מותש, ואז הרבה יותר קשה לו (ולך) לשתף פעולה.

לעומת זאת, כאשר מה שנחשב ל"ברור מאליו" נבדק באמת מתגלה, שהגוף דווקא לא צריך משמעת – הוא צריך ביטחון. לאכול בהקשבה לא אמור לדרוש מאבק, זה אמור להרגיש טבעי. וכשהרצון מתיישר עם הקצב של הגוף, זה גם מחזיק מעמד. 

הנה האמת שלי על 'פולחן' הבריאות ב – 4 נקודות קצרות:

• אין לך בעיה עם אוכל – יש לך בעיה עם הפחד סביבו. בריאות שלא נשענת על שלווה לא באמת יכולה להחזיק מעמד.

• הרצון לאכול בריא הוא לא הבעיה – הבעיה היא הדרך שבה ניסית לעשות את זה עד היום.

• את לא נשברת כי אין לך כוח רצון – אלא כי את משתמשת בו נגד עצמך.

• ברגע שתחווי חופש בסביבת אוכל – האכילה הבריאה תרגיש לך טבעית, ותתקיים מעצמה.

הבריאות הפיזית שלך לא אמורה לבוא על חשבון הבריאות הנפשית שלך.

ואם את מרגישה מותשת מהמאמץ לאכול בריא, אולי הגיע הזמן לא לשאול "מה לא בסדר בי", אלא "מה לא בסדר בתרבות שסביבי".

משהו באמת השתבש אבל זה לא משהו שהשתבש אצלך.

במאמר הבא נלך רגע אחורה בזמן, ונבין את הדינמיקה של 'פולחן' הבריאות,  ולמה הוא יכול להיות מסוכן דווקא כשהאכילה לפיו נתפסת כהכי נכונה, ונעמיק במה שמסתתר מאחורי 'פולחן' הבריאות והשאיפה לאכול בריא.

למאמר מס' 2: מ'פולחן' הרזון ל'פולחן' הבריאות – איך עברנו משעבוד לדיאטות לשעבוד לשאיפה לאכול בריא בכל מחיר?