מה אני עושה כשאני לא מלמדת חופש מאוכל?

שיטת ‘חופש מאוכל’ עוסקת בעיקר בחופש הבחירה, מתוך הנחה שמזעור ההשפעה החיצונית וההקשבה פנימה לתוך עצמנו חושפים בפנינו ידיעה פנימית, משוחררת מתלות בהנחיות ואישורים חיצוניים, והציות להן מפקיע מאיתנו את החופש ומרחיק אותנו ממי שאנחנו באמת.  

היא מחזירה אותנו הביתה וקוראת לנו לבחור אמונות, מתוך הכרה בכך שהן המקור למערכת יחסים – נעימה או מסוכסכת – שלנו עם אוכל-הגוף-המשקל, ולהתנהלות והצעדים שאנחנו נוקטים, ומגלגלים באמצעותן, את מציאות חיינו.

מעל 3 עשורים אני מלמדת חופש מאוכל.

מאיפה ההשראה שלי? מה אני עושה כשאני לא מלמדת חופש מאוכל? 

קורס האווטר® – הרוח הגבית שלי להתפתחות ויצירה 

אנחנו בתקופה מורכבת, בארץ ובעולם, ויש תחושה שהעולם משתנה במהירות לנגד עינינו. מה את עושה כשאת פוגשת אתגרים? או כשהשדים הפנימיים שלך מרימים ראש?
מה שומר אותך במסע מתמיד של התפתחות, שינוי ודיוק? 

כי לא משנה איזו דרך כבר עשית, העניין עם החיים האלה, שעדיין יש לא מעט דברים שמפעילים אותנו, שלוחצים על נקודות רגישות, מעלים בנו רגשות ותחושות לא נעימים שמובילים אותנו לפעמים לתגובות לא בהכרח רצויות (כולל פיצוי עם אוכל) – גם כאלה שאנחנו לא ממש  גאות בהן… 

וגם אם את כבר לא (או כן) פונה לאוכל – ‘אוכלת את הרגשות’ – כשזה קורה, או כשאוכלת הרבה פה ושם את גם יודעת לסלוח לעצמך ולעבור הלאה, כך או כך אני מאמינה שחשוב לכולנו להמשיך ללמוד ולהתפתח, להתחבר לעצמנו עוד – כדי לשפוט פחות, להגדיל שלווה חיוניות וחמלה, ולדייק ולהגשים את עצמנו – כאדם, כאשת מקצוע, כבת זוג, כאמא וכו’.

מה ששומר אותי במסע הזה כבר קרוב ל 3 עשורים – זה האווטר®, שפותח צוהר לתודעה צלולה, שקטה, ומסייע להשתחרר מדפוסים לא רצויים שחוזרים על עצמם.

כן, יש המון כלים וטכניקות שם בחוץ שעוזרים להתמודד עם כל קושי – בריאותי, משפחתי, כלכלי או רגשי. עם זאת, יש סט של כלים אחד, של אווטר®, שהוא מסוג הכלים והחוויות שלא שוכחים. לפניו ואחריו עשיתי הרבה דברים אחרים. טובים. עם זאת, הכלים שלמדתי בקורס האווטר® ממשיכים ללוות אותי יום יום מאז ופותחים בפני עוד ועוד אפשרויות חדשות. אלה כלים עמוקים, והפשוטים ביותר שאני מכירה. סט של כלים לסילוק דפוסים ומשקעים מהעבר שמאפשר, במהירות יחסית, את יצירת המציאות הרצויה.

כידוע, אנחנו חיים על פי התודעה – מגוון האמונות שלנו, כאלה שרכשנו וכאלה שבוחרים על הדרך במהלך חיינו. האמונות הללו משפיעות על המחשבות שלנו, על הציפיות, על הפעולות ועל התוצאות שלהן. הן קובעות איך אנחנו מתנהלות, מתייחסות ומגיבות לאירועים בחיים שלנו, ואיך אנחנו חווות אירועים אלה ואת החיים.

בזמנים כאלה אני עוד יותר אסירת תודה שיש בידי כלים של תודעה – הכי עוצמתיים שיש. אלה של אווטר®, אותם אני מתרגלת בעצמי, ושמחה להדריך, בקורס האווטר®, כל מי שרוצה להרחיב את ארגז הכלים שלה. כך שמעבר לחופש, אותו אני מאחלת לכל אחת בתחום האוכל והגוף, (להיות בחופש מאוכל), אני ממליצה בחום, שגם לך יהיו הכלים של אווטר®. 

אווטר® הוא קורס בינלאומי, שפותח על ידי פסיכולוג חינוכי בשם הארי פאלמר, מועבר בכ- 70 מדינות ומתורגם לכ- 20 שפות.

הקורס עוסק בעיצוב מערכת האמונות שלנו ובניהול תשומת הלב והרצון שלנו. הוא מאפשר לחוש, להרגיש, להכיר לעומק ולהתחבר לגוף, ולמהות שלנו, ובכך לטפל במצבים מאתגרים – בנינוחות ובהצלחה, להגדיל שמחה וסיפוק ביום-יום, לדייק את ההוויות (מי אני) והפעולות שלנו בעולם, וליצור מציאות רצויה בכל תחום בחיים.

קורס האווטר® בנוי מסדרת תרגילים עמוקים אך פשוטים. כשמתרגלים אותם בסדר וברצף מסוים, זה פותח את הכספת הפנימית שלנו, את הצוהר לתודעה צלולה, שקטה, מעבר למחשבות, מעבר לרגשות, מעבר לדפוסים חוזרים -. מאפשר לסלק משקעים מהעבר, ובכך ליצור מציאות וחוויות אותן אנחנו מעדיפות לחוות, בכל תחום בו נבחר.

הקורס חוויתי, מועבר בהדרכה אישית, ומאפשר לכל מי שרוצה – לעשות שינוי משמעותי בכל תחום שתבחר בחייה.

אני, כששמעתי לראשונה על קורס האווטר® ובמה הוא עוסק מיד נדלקתי, ו 3 ימים אחרי, השתתפתי בקורס שבדיוק התחיל. החוויה היתה מעבר לציפיות שלי.

עם השנים למדתי והשתלמתי בתכניות נוספות, אבל הכלים של האווטר® ממשיכים ללוות אותי בדרכי ומאפשרים לי להתקדם, להתפתח, לצמוח בכל תחום שאבחר. לכן חשוב לי שכל אחת תדע שיש את הכלים האלה..

בהמשך הצטרפתי לצוות המאסטרים שמלמדים את הקורס הנפלא הזה, הן בישראל והן בחו”ל.