4 תחנות בדרך לחופש מאוכל
תחנה שניה
שינוי ביחסים עם אוכל
ממוד של מלחמה למוד של שלום, בלי להאבק ובלי להתאפק
איך לחולל שינוי עמוק ויסודי בסיפור שלך עם אוכל-גוף-משקל?
נגלה את פרדוקס השינוי ואת הלך הרוח שמאפשר לרדת במשקל בתהליך טבעי ובריא
אם לא יצא לך לצפות בתחנה הקודמת, אני ממליצה לך לחזור ולצפות בסרטון:
שינוי בעמדת הפתיחה – מתחילים לרזות מהראש, בלי איסורים ובלי ייסורים
הצטרפי גם את
לאלפי הנשים שכבר עברו בהצלחה את השינוי
תכנית חופש מאוכל
תכנית הליווי שתעזור לך פעם אחת ולתמיד
לאכול מסודר ובשליטה
התחברת? הרעיון מדבר אליך?
שיטת ‘חופש מאוכל’ היא שיטה מעשית. הרבה מעבר
לפילוסופיה ולתיאוריה.
היא מרכזת עקרונות ברורים, שיטה סדורה ודרך מובנית, צעד אחר צעד.
את מוזמנת להכיר אותה ולחוש אותה ממש מבפנים.
מהי הדרך לצאת, אחת ולתמיד, ממעגל ההשמנה
ומהלופ האינסופי של הדיאטות?
2 מחשבות על “מתנת 4 התחנות – תחנה 2”
שלום אופירה, כפי שאמרתי לך בטלפון לאחר שקראתי את רוב הספר שלך “היה לי קל מידי” לאכול באופן מבוקר. ואכן, וזה קרה מייד לאחקץר שיחתנו השניה על שיטת אווטאר, נתקפתי בכמה ימי בולימיה ממש מיאשים. כעבור יומיים כאלה ניסיתי להבין אלו רגשות עלו בי.
1. קלטתי “על בשרי” שהתעוררו בי זכרונות כואבים והאוכל בא לטשטש את הכאב.
2. שבצורה מוזרה, האוכל שממלא אותי נותן לי תחושה שאני עטופה ולא מבודדת. וחווית הבידוד, הלבד, מרוחקת מלווה אותי ומפחידה אותי מזה שנים.
לא חזרתי לאכול בצורה ממש מבוקרת אבל אני פחות מיואשת, רוצה לתת הזדמנות לגישה שאת מציאה ואולי גם מוכנה לתהליך שיקח לא מעט זמן.
ערב טוב, חג שמח ושנה טובה לכולנו.
היי רוני, התובנות שאת מסיקה בעקבות האכילהה מייאשת, זה בדיוק הכיוון – להתייחס לאכילה כסמפטום,
להיות חומלת עם עצמך כשזה קורה (כי זה משפיע באופן ישיר על האכילה), ולהתייחס ולעשות מה שאפשר כדי
לרפא את הכאב והתחושות הקשות שעולות.
בהצלחה.