אם את מאלה שהקרייבינג משתלט עליהן לפחות פעם ביום,
כדאי לך לעצור ולקרוא כדי שתוכלי
להחזיר לעצמך את השליטה
על האכילה, הבריאות והמשקל שלך
אחת ולתמיד!
סדנה מבית חופש מאוכל
חופש מקרייבינג
הסדנה שתיקח אותך עמוק פנימה ותגלה לך
איך גם את יכולה לשלוט באכילה
בלי שהדחף לאכול ישתלט לך על החיים
"הסדנה עוררה בי את הרצון, המוטיבציה, והבטחון שזה אפשרי לאכול (ולחיות)
קרוב יותר לנוסחה של הטבע.
כשהבנתי איך נכון לעבוד עם הדחף לאכול נראה לי די בביטחון שגם אני יכולה."
הכוח הזה שדוחף אותך בעוצמה כל כך חזקה, לקום ולחפש אוכל,
לשלוח יד ולאכול למרות שנדרת בכוונה מלאה ש… לא עוד!
הכוח הזה שכמעט בלתי אפשרי להשתלט עליו, ולא משנה כמה כוח רצון נפעיל.
הכוח הזה שקשה כל כך להתנגד לו ולא נותן מנוח
בערב, בסוף הארוחה, כשמכינים אוכל, בנסיעה בדרך וחזרה מהעבודה או סתם עוברים דרך המטבח, ובכלל.
אמרת לעצמך שתתאפקי.
אז אמרת…
למה זה כמעט בלתי אפשרי?
למה הדחף לאכול כמעט תמיד מנצח בקרב גם אם ניצחת כבר מערכה פה ושם?
נתחיל מזה שאת לא אשמה וגם לא היחידה שזה קורה לה.
בינינו, גם המאכלים המפתים שאת כל כך אוהבת לא אשמים.
אבל את יודעת מי באמת אשם?
נושמת?
תרבות הדיאטות שלימדה אותנו לדחות סיפוקים,
להימנע מאוכל טעים,
להיות רעבות כדי להיות ראויות
וגרמה לנו חוויה מתמשכת שהולכת ומתגברת, של אשמה, בושה וכישלון.
כן, כן…
להתאפק, לחוות כישלון על בסיס קבוע או לחיות במאבק מתמשך
זה ב-ני-גו-ד לטבע האנושי!
אם עוגת השוקולד, הפיצה והממתקים
מגרים לך את בלוטות הטעם כבר כשמזכירים אותם בקול,
אם את חושבת ש'הבעיה שלי היא שאני פשוט אוהבת לאכול'
ולכן חושבת עליהם כל היום (והלילה)
עד כדי כך שהם ממלאים לך את הראש באוכל –
ייתכן שמדובר בצורך עמוק שלא בא על סיפוקו
או חוסר נוחות מסויים שלא תמיד ברור מהו
ולמלא אותו באוכל כבר הפך להרגל.
חופש מקרייבינג
מכיוון שהדחף לאכול עוד, גם כשאת לא רעבה, עולה מתוך צורך אחר
שלא מקבל מענה,
בלי שתדעי איך לזהות את הצורך הזה – לא באמת תצליחי, כנראה,
לעמוד מול הקרייבינג לאורך זמן.
כי… ככה זה עובד – אלה לא הפיתויים מבחוץ שגורמים לך לאכול יותר מדי,
אלא הצרכים הלא מסופקים, מבפנים, שדוחפים אותך לאכול.
אפשר לקרוא לזה אוטומט. הרגל. התמכרות.
אבל אחרי מעל 30 שנה בהן אני עוסקת בתחום האכילה והקשר בין האוכל-גוף-משקל
אני יכולה להגיד בוודאות,
שאין דומה קרייבינג לקרייבנג.
כל אחת והקרייבינג שלה ולכל אחת
הסיבה או הטיימינג שתוקף אותה הדחף לאכול
לכל אחת יש איזשהו צורך עמוק, לעיתים חמקמק וסמוי מהעין,
בגינו הקרייבינג משתלט עליה.
עם הזמן, כדי להיפטר מהקרייבינג המציק הזה
אחת ולתמיד,
דייקתי את הדרך שבה את יכולה לזהות
מה בדיוק הצורך הספציפי שלך שמעורר את הקרייבינג
ודוחף אותך לפצות עליו ולמלא אותו באוכל.
וזה גם ה-סוד – למצוא דרך לתת לעצמך מענה שהוא לא אוכל,
גם אם אי אפשר למלא את הצורך, עכשיו או בכלל
במהלך סדנה של כשעה וחצי (+/-)
תלמדי איך במקום להילחם בדחף לאכול ולנסות להתגבר עליו - להתמיר אותו להשגת המטרות שלך
לקוחות מספרות
עם מה תצאי מהסדנה?
בסוף הסדנה תכירי את המנגנון הפנימי המיוחד לך
שגורם לך לנשנש בערב או בין הארוחות,
תגלי את הדרך להפוך את הקערה על פיה ולשלוט בדחף – משהו שכרגע נראה חסר סיכוי.
תלמדי לשלוט ברעב ותפתחי לעצמך פתח לעולם חדש שבו יש
סדר ורוגע באכילה,
הרגלי אכילה שמתאימים לך ולגוף שלך
מינימום אכילה רגשית ומקסימום הנאה מכל ביס, בריאות ומשקל יציב.
גם את יכולה
ולא, זה לא חלום!
הסדנה תתקיים בתאריך 26.4.64
* כרגע אני לא מתכוונת לקיים את הסדנה הזו שוב בחודשים הקרובים
כמה עולה להשתתף בסדנה?
עד עכשיו זכו לקבל את הכלים המעשיים שאני נותנת בסדנה
רק המשתתפות שעוברות את התהליך המלא של חופש מאוכל,
עליו הן משלמות מעל 2000 ש"ח.
אבל עכשיו החלטתי, במטרה לאפשר לכמה שיותר נשים להיחשף לאפשרות להשתחרר מהדחף לאכול ומהקושי לעמוד מול הפיתויים, להוציא את הסדנה הזאת – קצרה מעשית ומרוכזת, כארוע חד פעמי!
ובעלות שווה לכל כיס.
עלות הסדנה: 157 ₪
אבל יש לך הזדמנות להצטרף עכשיו לסדנה בהטבת הרשמה מוקדמת בהנחה ניכרת.
זו הזדמנות שאני מחלקת רק ל 10 נשים, מהירות החלטה, שירשמו כבר עכשיו
במחיר של 77 ש"ח (במקום 157 ₪ - הנחה של 50%)
בתאריך 12.4.64 או אחרי 5 נרשמות, (מה שיבוא קודם),
מחיר הסדנה עולה ל 97 ש"ח – למשך 7 ימים.
מתאריך 19.4.64
המחיר יעמוד על 127 ש"ח עד יומיים לפני תאריך הסדנה. (24.6.64)
ביומיים האחרונים תוכלי להירשם במחיר מלא – מותנה במקום פנוי.
הקלטה פתוחה לזמן מוגבל
נעים מאד, אני אופירה שאול
הפיסקה הבאה עשויה להיראות כמו
"עוד סיפור הצלחה של לקוחה מאושרת שהצליחה לרדת במשקל".
אבל לא. זה הסיפור שלי.
הסיפור שהביא אותי לפתח את שיטת 'חופש מאוכל' ולהוציא לאור את הספר שמרכז את עקרונות השיטה והכלים ליישום והצלחה:
"ב־ 1985 הייתי בת שלושים ושלוש, מאחוריי היו עשרים שנות מאבק
במשקל ובאכילה שלי, וחלמתי…
חלמתי להיות רזה – ולהישאר רזה. כך, ללא מאמץ.
השתוקקתי לקסם שיאפשר לי לאכול רק כש’צריך’,
לאכול את מה שאני הכי אוהבת ואת מה שטוב לי,
בלי התעסקות יתר, בלי מאבק ובלי רגשות אשמה.
ייחלתי לקסם שיאפשר לגוף שלי לרזות ולהישאר תמיד
במשקלו הטבעי והרצוי – ולא משנה מה אבחר לאכול.
ועוד בקשה קטנה הייתה לי:
שכל הבגדים בארון שלי יהיו באותה מידה,
יהלמו אותי ויתאימו לגוף שלי.
נשמע כמו חלום? נשמע טוב מכדי להיות אמיתי?
ובכן, החלום – שאולי קשה להאמין בו – הוא אפשרי!
אפשר להגשים אותו! אם אני הגשמתי אותו, כל אחד יכול!"
הפסקה מעלה היא מתוך ההקדמה לספר חופש מאוכל – לאכול מה שאוהבים ללא רגשות אשמה, לרזות ולהישאר במשקל יציב באופן טבעי.
עברו כבר עשרות שנים מאז שהפכתי את התובנות מאינספור תהליכים של התפתחות אישית ומקצועית לשיטת 'חופש מאוכל',
ופיתחתי תוכנית התפתחות אישית שממוקדת באכילה שפויה ובשמירה על משקל יציב.
בהכשרתי אני נטורופתית ומוסמכת ברפואה סינית, מנחת קבוצות, מאסטר אווטר®, מטפלת פסיכותרפיה-גופנית, מנטורית ומאמנת.